グリーンスムージーの効果を徹底検証

グリーンスムージーの効果を口コミで検証してみました

無理な食事制限をしなくても痩せられる、モデルや有名人がみんなやっている、と人気のグリーンスムージー。ダイエットにも非常に効果があると言われていますよね。しかしどうしてこんなに人気があるのでしょうか?そもそもそこまでダイエットに効果があるのか…みんな痩せたと言っているけれど、全く効果がないなんて人もいるのでは?なんて思ってしまいますよね。そこでスムージーの人気の秘密や、本当に効果があるのかを、グリーンスムージーを利用した人の口コミから徹底的に検証しました!

まずグリーンスムージーを飲むメリットを口コミからチェックしてみましょう。ダイエット効果が一番なのかな?と思いきや、一番多いのは「アンチエイジングに効果的」「肌がきれいになった」「体の内側から健康になっているかんじ」という効果を評価する口コミでした。確かに体重を減らすのは簡単ですが、無理なダイエットは肌をボロボロにするだけでなく見た目にも健康的ではないですもんね。年齢に負けない健康的な体を手に入れられるという効果は確かに人気には繋がりますね。中には「アレルギーが改善された」という口コミもあり、グリーンスムージーは体内の免疫力もアップさせる働きがあるのだということがわかります。

次に多かったのが「代謝が上がって太りにくくなった」「痩せやすい体質になれた」というもの。やはり爆発的に痩せた!というようなものはなく、意外と体質改善を利用してゆるやかにダイエットに成功している人が多いようです。急激な体重減少はリバウンドも心配ですが、体質的に太りにくくなったりするのは嬉しいですよね。さらに「疲れにくくなった」「毎日お通じがあって体が軽い」という口コミも。無理に食事制限をしなくても飲むだけでこうして効果が現れてくるのであれば「やってみようかな」と思ってしまいますね。

実はこのような効果を感じている人が多いのにも、きちんとした理由があるのです。何故ならグリーンスムージーには酵素がたっぷり含まれています。酵素は体内で行われている消化や代謝活動には欠かせないもの。もちろん老廃物を排出したり、エネルギー代謝にも酵素は必要なものなのですが、不摂生な生活や欧米化した食生活により人間の体内にある酵素はどんどん減っていってしまっています。酵素は野菜などに多く含まれていますが、熱を加えると働きが弱まってしまいます。そのため生野菜や果物の酵素をダイレクトに取り入れることができるという理由でグリーンスムージーが人気なのです。簡単で、しかも味も美味しいので続けられる。つまり体内に常に酵素をいっぱいの状態にできるからこそ効果を感じやすい人が多いのでしょう。実際に急激な体重変化や、激やせした!という人は口コミではいませんでしたが、ゆるやかに痩せて行く人や体の中から軽くなっていくのを実感している人が多いです。老廃物の排泄がスムーズになり、美肌も手に入れられるグリーンスムージー、モデルや有名人に愛飲者が多いのも納得できますね。

グリーンスムージーの効果を最大限に発揮する方法

グリーンスムージーを飲めばとりあえず酵素を体内に取り入れることが簡単に出来て、健康的で痩せやすい体質を作ることができるというのはわかりました。しかしグリーンスムージーってどうやって作るの?というのが次なる疑問。生の葉野菜と果物を好きなように合わせてミキサーにかければできあがりとはいえ、できれば酵素もたっぷり含まれていてその効果を最大限に享受できるスムージーを飲みたい!と思う私はわがままでしょうか。
グリーンスムージーの効果を最大限に発揮する方法
実はグリーンスムージーを作るときは、でんぷん質の野菜や豆は使えないことになっています。使用するのは絶対に葉野菜!ほうれん草や水菜、レタス、キャベツなどが一般的です。キャベツはキャベツダイエットがあるぐらい栄養価は高いのでおすすめです。それと果物はあまり糖質の高いもの入れないこと。バナナなんか美味しいですが甘い分糖質も高いです。アボカドなども自然のバターと表現されるだけあって高カロリー高糖質。りんごやオレンジ、イチゴなどは味もいいし、ビタミンも豊富ですよ。これらの食材をミキサーにかけるときにもっとも注意しなければならないのが、皮ごと使うということです。皮ごと、丸ごとミキサーにかけることで果物や野菜が持っている酵素、食物繊維、ビタミン、ミネラル、全て無駄なく摂取することができます。

選ぶ食材で、酵素がたっぷり入ったグリーンスムージーが作れそうですが、「結局作るのが面倒で続かないかも」という超ズボラな人にはグリーンスムージーの粉末タイプがおすすめです。自分で作らずとも、シェイカーで水や牛乳と混ぜるだけで簡単にグリーンスムージーが作れちゃいます。しかも栄養価を気にしながら野菜を選ばなくても、ダイエット効果や美肌効果の高い栄養素、ビタミン、ミネラルが豊富に配合されていてしかも野菜を買いまくるより安い!コスパ的にもとても良いんです。

グリーンスムージーがとにかくダイエットを助けてくれる効果があるということがわかりましたが、気軽にスムージー生活を取り入れるきっかけとして、粉末タイプのグリーンスムージーを飲んでみるのも良いですね。私も朝ご飯代わりに飲みだしましたが、毎朝快調になってそれだけでも体が軽くなり、体内から効果出てるという感じがしています。

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